会社に行きたくないなあ
いやほんと今日は行きたくない
ン？今日？
いつも行きたくない…？
ンガ———
当時の僕の心境を書いてみました（笑）
行きたくないときはほんとに行きたくないですよね・・・
その正体はなんなんだろう？
ふむぅ。討伐開始だ！！！
レッツゴー
会社に行きたくない、なぜ行きたくないのか理由を探る
まず第一にやることはこの部分です
なぜか？行きたくない理由を知ることでだいぶ気持ちが楽になりますからね～。
例えば僕の例をあげると
休み明けで気分が乗らない
だいたいこの理由が行きたくない理由の大半をしめていました。
特に前日がものすっごい楽しかったり、幸せな一日だった時の
次の日が仕事という絶望感はやばかったですね。。
【解決策】
よくある話、
- 前日のことを思い出す
- 楽しかった事を思い出しながら写真を見返す
- 次の自分の楽しみの予定を組む
- 諦める、観念する
ですが、僕の場合は「時間が解決」？
しました( ﾟДﾟ)
解決というか、その日はずっといやな気分で仕事をしていました。。。
昔から頭の切り替え苦手なんですよね・・・
これは人と話す、ということで自分自身に現実を受け入れさせて
解決していきました・・・。
疲れている、疲れがとれない
これはほぼ毎日でした。
寝る前の飲酒や食事をさけたり、就寝前のスマホを避けたり
湯船につかったりしましたが、週6日勤務の時は中々疲れがとれませんでしたね。。。
特に週末は死人のようでした。
もうゾンビですね（笑）
【解決策】
整体に行き、温泉にいき、旅行に行き、仲間と笑う。
これが一番の解決策でした。
体力的に疲れていたわけではなくて、ストレスが原因で心身の疲れがたまっていたんだと思います。
自分の好きなことを見つけて、それをする。
休日でも平日でも、自分の好きなことをするのが一番のストレス解消なんだと思います。
人間関係がやばい
毎日目まぐるしく変わる人間関係でした。
と、いうのも、敵を作りだす人が社内にいて
毎日、もしくは課題を解決するたんびに敵を作り攻撃する。。。
周りもそれに同調したり、なぞに僕が怒られたり。。。
なんかそんな状況がありました。
正直そのフォローを回ったりとか、内容が基本的に事実誤認だったので
正しい情報を探したり、その人に説明したり・・・めっちゃ振り回されていた時期がありました。
この悪夢が始まったのは役職について、点呼業務についてからですかね。。
従業員の心身をケアしたり、危険な運行をしていないか、無理な配車を組まれていないか、
きちんと休憩はとっているか、管理し、会話することで把握し・・・。
責任の重さが給料になるということがよくわかりました。
【解決策】
この問題についてはかなり苦戦しました。
なぜかというと、
敵：わーわー
僕：その件についてですが事実誤認みたいです！なので大丈夫です！
敵：そうなの。あなたいつもありがとう！私、あなたの為にいろいろ頑張るわ！
僕：（ええぇえ・・・）
いえいえ！出過ぎたまねしてすいません！ありがとうございます！（いやいやほっといてくれ。。。頼むから）
って感じだったので非常にきつかったし、
もうなんというか逃げ出したかったです。。（今は逃げ出しましたが）
しまった！！解決策を伝えようと思ったのに内容を話してる（笑）
解決策は
自分軸でいることですね。
他人の意見に合わせたり、周りの空気ばかり読んでばっかりでいると
自分の心がどんどん死んでいきます。
人間関係の悩みって自分軸ではなく、他人軸でいるから悩むんですよね。
大事なポイントは
・嫌な人と都は距離を置く
・自分軸でいる
・無頓着でいる
・答えを求められた場合にいつでもこたえられるように頭で自分の考えをもっておく。
だと思います。
よくこの回答集の中に「信頼できる上司に相談する」という回答をよく見かけますが、これが泥沼のはじまりになることが多々あります。
そもそもの悩みの原因として悩みは他人軸で生活していると尽きないものです、この「信頼できる上司に相談する」という行動は他人軸になりかねない行動でもあるといえます。
・上司に相談する→上司に解決策を求める=〇
・上司に相談する→上司に解決を求める=×
一つ目の
「上司に相談する→上司に解決策を求める」は、最終的には自分の頭で考えて行動するのでOK。
2つ目の
「上司に相談する→上司に解決を求める」は、解決を上司に任せている（委ねている）のでNGですね。
なかなか問題も解決されないし（他人任せなので）自分の頭で考えない分、余計にイライラする結果になることが非常に多いです。
重大な商談があるorやりたくない仕事を任されている
この問題はみなさんもよく経験があるのではないでしょうか？
僕はドライバー兼、管理兼、営業もかねていたので商談もよくいきました。
打合せ程度ならなんとでもなるけど、商談ともなるとね。。。
メンタル弱いので眠れなかったり、胃が痛くなったりしました。
希望通りに通ればいいのですが、通らないときは上司とクライアントの板挟みになるのでドロップアウトしたかったですね。。。
【解決策】
考えても仕方ない！！！
これを商談前にはつぶやいていました。
けっこうね、効果あるんですよ！
ぜひ試してみてください。
あとは自分の中で、「これは正当な運賃か」を自分の頭で考えていました。
これをすることによって、例えば正当だと自分が思うことができれば
クライアントにうまく言えますし
不当だと思えば、上司にも怯えずひるまず理論的に言えるので。
退職する1年前はこのの考え方で落ち着きました。
結局これも、自分軸と他人軸の話なんですよね。
いわれるがままだと他人軸になるし、
いわれたことを自分の頭で考えれば自分軸になるし・・・ね＾＾
楽しいことしていたい
これは言うまでもなくそのまんまの答えです（笑）
【解決策】
仕事で自分の好きな業務を見つける
帰宅後の楽しみを作る
趣味を探す、知らないことを消していく
娯楽ですね！娯楽がヒットしない人は
運動、勉学のほうもヒットするかもしれないですね(^^♪
こんな感じでした。
明確にする理由
明確にする理由ですが、人って知っているより、知らないことのほうがストレスを感じるんですよね。
なので、なぜ行きたくないのか？をリストアップし、自分で自分の気持ちを把握するのが
一番なんですよね。
結果「あー自分これが嫌だったんだ、これが原因か、なるほど・・・」
と、把握することによってその行動を避けるようになるんですよね。
避けれない業務やかわし切れない難所が出てきた場合は、退職をする、という
選択肢も浮かんでくるので自己防衛できるんです。
逆になにが嫌とか、つらいとか、これがストレスなんだ！と理解していないと
自己防衛できなくなり、病んじゃうんですよね、、。
マイナスな部分を説明しましたが、
これが良いことの場合も同じです。
なんでいいことなのか？じぶんがこれを好きなのか？
それともこの環境がすきなのか？
自分が好きだからなのか、それとも自分以外の「なにか」が好きなのか
どの要因でそのことが好きなのか、自分自身で把握していると
だんだん自分のことを話せるようになってきて
人生が変わっていきますよ(^^♪
会社に行きたくない理由をリストアップしよう
では実際にリストアップをしてみます。
これは先ほど書いたのをリストアップしたものです
- 休み明けで気分が乗らない
- 疲れている、疲れがとれない
- 人間関係やばい
- 重大な商談があるorやりたくない仕事を任されている
- 楽しいことしていたい
上記のようにリストアップしていき、
そのしたに内容を書いていく。
ちょうど僕の記事みたいな感じですね＾＾
まとめ
会社に行きたくないと思ったら
行きたくない理由をリストアップし、具体的に内容を書いていく。
その時に良いことも書いていきましょう。
この業務は好き、とか(^^♪
それをすることによって、自分自身のことを知れるきっかけになるし
思考の整理ができます。悩みが軽くなりますよ。
難しい場合は、一つだけでも良いので書くことをおススメします！
とにかく行動あるのみです＾＾
終わり。
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